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ヘルシーお芋のチーズケーキ
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ヘルシーお芋のチーズケーキ-レシピのメイン写真

ヘルシーお芋のチーズケーキ

ヒロヒロミンミン
ヒロヒロミンミン @cook_40167257

おから、豆乳、ココナッツオイルを使用する事でカロリーを抑えてヘルシーなチーズケーキです。
。美容と健康に良いですね。
このレシピの生い立ち
サツマイモが沢山あったので子供のオヤツに、そして、ダイエットでも食べれる様にとココナッツオイル、おから、豆乳を使って作ってみようと思いました。

おから、豆乳、ココナッツオイルを使用する事でカロリーを抑えてヘルシーなチーズケーキです。
。美容と健康に良いですね。
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サツマイモが沢山あったので子供のオヤツに、そして、ダイエットでも食べれる様にとココナッツオイル、おから、豆乳を使って作ってみようと思いました。

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ヘルシーお芋のチーズケーキ

ヒロヒロミンミン
ヒロヒロミンミン @cook_40167257

おから、豆乳、ココナッツオイルを使用する事でカロリーを抑えてヘルシーなチーズケーキです。
。美容と健康に良いですね。
このレシピの生い立ち
サツマイモが沢山あったので子供のオヤツに、そして、ダイエットでも食べれる様にとココナッツオイル、おから、豆乳を使って作ってみようと思いました。

おから、豆乳、ココナッツオイルを使用する事でカロリーを抑えてヘルシーなチーズケーキです。
。美容と健康に良いですね。
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サツマイモが沢山あったので子供のオヤツに、そして、ダイエットでも食べれる様にとココナッツオイル、おから、豆乳を使って作ってみようと思いました。

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材料

  • クリームチーズ 150g
  • サツマイモ 120g
  • 玉子 1個
  • 豆乳 150cc
  • 低脂肪ホイップクリーム 50cc
  • ココナッツオイル 大さじ2
  • おからパウダー 40g
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作り方

  1. 1

    クリームチーズは常温にして、
    ココナッツオイル、玉子と混ぜ合わせる。

  2. 2

    さつまいもは皮を剥いて、ラップに緩く包み、4、5分チンする。
    濡れ布巾で押し潰し粗めのマッシュポテト状にする

  3. 3

    その他の材料を1にいれホイッパーで混ぜる。

    180度で予熱し、40分くらい焼く。

    冷めたら冷蔵庫に冷やして出来上がり

コツ・ポイント

甘さがかなり控えめなので、お砂糖、チーズの量を増やすといいかと思います。

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ヒロヒロミンミン
ヒロヒロミンミン @cook_40167257
2015/11/13 09:10に公開

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