お豆も野菜もいろいろのせカマン
kei259 @cook_40065762
お一人ランチに最適！
手軽に栄養バランス満点のカマン。
このレシピの生い立ち
明治カマンベールチーズをいただいたので、大好きなお野菜をたっぷり入れ、豆も入れて栄養満点のランチメニューを考えました。
お豆も野菜もいろいろのせカマン
お一人ランチに最適！
手軽に栄養バランス満点のカマン。
このレシピの生い立ち
明治カマンベールチーズをいただいたので、大好きなお野菜をたっぷり入れ、豆も入れて栄養満点のランチメニューを考えました。
作り方
- 1
ブロッコリーは下茹でしておく。
マッシュルームは半分に切り小口切りにしたネギと一緒にレンジで１分ほど加熱しておく。 - 2
ココットにカマンベールをしき、下準備した野菜とミックスビーンズをのせる。
- 3
チリパウダーを振り、必要なら塩こしょうふり、トースターで１０分弱加熱し、チーズがぶくぶくしてたら完成。
コツ・ポイント
火が通りづらいマッシュルームや長ネギ、ブロッコリーは先に加熱しておいた方がいいです。
長ネギを生で入れたら、辛かったです。
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