レンジでアジのオイル蒸し☆カレー風味☆
lesco @cook_40043902
スパイシーなアジはふんわり♪
簡単に出来て野菜も食べれます☆
このレシピの生い立ち
アジを簡単＆スパイシー＆ヘルシーで食べたいと思ったので♪
レンジでアジのオイル蒸し☆カレー風味☆
スパイシーなアジはふんわり♪
簡単に出来て野菜も食べれます☆
このレシピの生い立ち
アジを簡単＆スパイシー＆ヘルシーで食べたいと思ったので♪
作り方
- 1
アジを食べ易い大きさに切り、塩，胡椒，ガーリックパウダーで下味を付けておく
- 2
玉ねぎ，パプリカを細切りにする
にんにくの芽は4cmの長さに切る - 3
◎を混ぜ合わせておく
- 4
シリコンスチーマーまたは耐熱皿に野菜を敷き、◎にくぐらせたアジを乗せ、残った◎を上からかける
- 5
耐熱皿を使用の際はラップをかけ、レンジで3分位加熱する
※加熱時間は調節して下さいませ - 6
別皿に盛り付ける場合、野菜から出た汁も一緒に盛り付けていただくと良いです。
コツ・ポイント
酒を白ワインにすると少しフルーティーな味わいになります。
野菜はお好みの野菜でどうぞ。(^^)
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