あるもので簡単旨いΨサラダうどんΨ

あまさもん
あまさもん @cook_40052923

この夏はヒヤッと冷たいサラダうどんで乗り切りましょう!量あったけど食べちゃった!でもヘルシーなので大丈夫♪
このレシピの生い立ち
あるものでサラダうどんが食べたい!と思ったので。

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材料

1人分
  1. ゆでたうどんor つけ麺orそうめん 1玉
  2. めんつゆ(好みの濃さにうすめる) 大さじ3
  3. オリーブオイル 小さじ2
  4. トマト(中)(くし型切り) 1/4個
  5. ●フライドオニオン 大さじ2
  6. きゅうり(千切り) 1/5本
  7. オクラ(小口切り) 1本
  8. レタス(ちぎる) 大1枚
  9. 大葉(千切り) 2~3枚
  10. キムチ お好みで
  11. 3~6個

作り方

  1. 1

    うどんをゆでて冷水で冷やし、器に盛る。そこに✥を入れて和える。

  2. 2

    器に●を盛り、氷を散らしたら出来上がり。

  3. 3

    のせるものはお好みで美味しく食べてくださいね

コツ・ポイント

実は胡瓜とトマトの組み合わせというのは体のビタミンCを壊すのでよくないんです。
ですので、きゅうりかトマトを入れないで食べるというのがお勧めです。また、つけ麺で食べるというのもポイント!「まだ食べたことない!」という人は試してみて下さいね

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レシピ作者

あまさもん
あまさもん @cook_40052923
に公開
多くの中から来ていただき有難う御座います。素敵なつくれぽ、とても感謝しています。母はフラの先生、父は菓子・パン製造業をやっているので ハワイと甘いものが大好き*: )ナイジェルスレイター・ジェイミーオリバー・ジャーダ・マーサスチュワートなどの海外の方も好きです。  ※使用する砂糖は基本 上白糖です。
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