えびとアボカドのサラダ

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まったり濃厚なアボカド、おいしいだけじゃなく、栄養もバッチリなのもうれしい♪海老と合わせたDELI風サラダです☆

このレシピの生い立ち

えびとアボカドのサラダ

まったり濃厚なアボカド、おいしいだけじゃなく、栄養もバッチリなのもうれしい♪海老と合わせたDELI風サラダです☆

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材料

2~3人分
  1. 海老 200g
  2. アボカド 1個
  3. ブロッコリー 1/4個
  4. パクチー 1~2本
  5. {A}レモン 大さじ2
  6. {A}おろしにんにく 小1片分
  7. {A}EXVオリーブ 大さじ1
  8. {A}粗塩 小さじ1
  9. {A}きび砂糖 小さじ1/2
  10. {A}こしょう 少々

作り方

  1. 1

    海老は殻をむき、塩・片栗粉各少々(分量外)をふってから水を入れてもみ洗いする。沸騰した湯でさっと茹で、ザルにあげる。

  2. 2

    ブロッコリーは適当な大きさに切ってから茹で、ザルにあげて水気をよくきる。

  3. 3

    パクチーは1cm程度の長さに、アボカドは皮をむいてタネを取ってから小さめのひとくち大に切る。

  4. 4

    ボウルに{A}をあわせ、よく混ぜておく。

  5. 5

    4のボウルに1、2、3を加え、アボカドを粗くつぶすようにしながらあえる。冷蔵庫で少し冷やしてからいただく。

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横浜市でアジアン・エスニック×ベジ料理教室「Ca Phe Soi(カフェソイ)」を主宰☆また、レシピ開発・作成の仕事をしています。※現在教室はお休み中です                                   ●教室HP: http://www14.plala.or.jp/rin-k/               ●ブログ: http://rstyle.exblog.jp/
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