鶏胸肉の照り焼きつくね☆
ゆきゆき★★ @cook_40142076
安くてヘルシー♪そして美味しい
2017.4.15『鳥のつくね』人気検索トップ10入り☆
このレシピの生い立ち
鶏胸肉を上手に使いたくて☆
鶏胸肉の照り焼きつくね☆
安くてヘルシー♪そして美味しい
2017.4.15『鳥のつくね』人気検索トップ10入り☆
このレシピの生い立ち
鶏胸肉を上手に使いたくて☆
作り方
- 1
◆調味料◆を混ぜておきます
- 2
玉ねぎと長ネギををみじん切りにします
-
- 3
鶏胸肉を細かく切ります。みじん切りみたいに。
ちょっと粗めで。 -
- 4
☆材料☆を全部ボウルに入れて混ぜます
-
- 5
よく混ぜます。
ちょっとゆるくても大丈夫です -
- 6
混ぜたら
-
- 7
フライパンにサラダ油とごま油を半々でいれ、
スプーンですくって、フライパンにならべていきます。 -
- 8
弱火よりの、中火で
片面2分ずつ焼いていきます。 -
- 9
だいたい2分でひっくり返します。
時間は調節して下さい -
- 10
全部焼けたら、まとめてフライパンに入れて
◆調味料◆を入れて煮詰めます。中火で -
- 11
たまにひっくり返してください
-
- 12
煮詰まったら出来上がりです
-
コツ・ポイント
☆材料☆用意することくらいです
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