ヘルシー150円レシピ（もやしラー油）
sornky @cook_40050204
ワンボールでできます。おまけにひとりのときはそのまま食卓へ～。（秘密）
このレシピの生い立ち
もやしが15円！！！鶏肉８０円！ ちくわ5本で98円！ ひとりの夜はとことん手抜きで、とことんチープにヘルシーに！
ヘルシー150円レシピ（もやしラー油）
ワンボールでできます。おまけにひとりのときはそのまま食卓へ～。（秘密）
このレシピの生い立ち
もやしが15円！！！鶏肉８０円！ ちくわ5本で98円！ ひとりの夜はとことん手抜きで、とことんチープにヘルシーに！
作り方
- 1
鍋にお湯をわかして、皮をとった鶏ムネをざく切りにして、ゆでます。
ゆであがるタイミングでもやしをいれます。 - 2
もやしをいれて１～２分後にざるに肉、もやしをあげて水きり。
- 3
ちくわはトースターでかるくあぶります。（風味がでます）さめたら手でちぎる。（もちろん包丁できってもいいです。）
- 4
ボウルに、もやし、鶏肉、ちくわをいれて調味料であじつけ。最後に韓国のりをちぎっていれてまぜる。
コツ・ポイント
韓国のりのごま油風味がいい味をだしています。これにごま油やチーズをいれると間違いなく合うとおもうのですが、ヘルシーにこだわっていれませんでした。。。お子様、旦那様のためには入れてあげましょう！
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