鶏手羽とキャベツのみそ煮

satogohan @cook_40051305
あっという間にできちゃう♪
お肉も野菜もモリモリ食べて毎日元気に!!
シンプルな材料なので家計も助かる一品♪
このレシピの生い立ち
コラーゲンたっぷりの鶏手羽を野菜たっぷりで食べたくて作りました。キャベツは後から火にかけることで歯ごたえも残り美味しいです。お肉も野菜も食べたぁと感じます☆
鶏手羽とキャベツのみそ煮
あっという間にできちゃう♪
お肉も野菜もモリモリ食べて毎日元気に!!
シンプルな材料なので家計も助かる一品♪
このレシピの生い立ち
コラーゲンたっぷりの鶏手羽を野菜たっぷりで食べたくて作りました。キャベツは後から火にかけることで歯ごたえも残り美味しいです。お肉も野菜も食べたぁと感じます☆
作り方
- 1
鶏手羽先は手先を落とし、骨と骨の間に隠し包丁をします。
沸騰した湯に入れてサッと湯通しします。
手先は落とさなくても可。 - 2
圧力鍋に水と調味料、手羽先と薄切りにした生姜を入れて圧力をかけます。圧力がかかったら火を止め、そのまま放置します。
- 3
キャベツは一口大、しめじは石づきを取ってほぐして置きます。
- 4
圧力鍋の圧力が抜けたら蓋を取り、野菜を入れて強火で軽く蓋をします。
- 5
しんなりしたら蓋を取って全体に味をなじませます。味を確認して盛りつけます。
コツ・ポイント
先に手羽先だけを圧力でやわらかくすると、野菜がクタクタになりません。
圧力鍋であっという間に鶏肉はホロホロに♪圧力鍋がない場合は水を2/3カップにして30分くらいコトコト煮てください。水が少なくなりすぎたら少々足しても大丈夫です。
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