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にんじん入りほうれん草のごま和え
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にんじん入りほうれん草のごま和え-レシピのメイン写真

にんじん入りほうれん草のごま和え

各務原市
各務原市 @kakamigahara_ninjin

老化防止、脳梗塞の予防、生活習慣病予防などの効果もあるゴマをふんだんに使います。介護食としても召し上がれます。
このレシピの生い立ち
市特産のにんじんを介護食として召し上がっていただくために、東海学院大学の学生が授業の中で考案したレシピです。多数のメニューの中から、大学や市役所、にんじんの生産者などにより選考されました。

老化防止、脳梗塞の予防、生活習慣病予防などの効果もあるゴマをふんだんに使います。介護食としても召し上がれます。
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にんじん入りほうれん草のごま和え

各務原市
各務原市 @kakamigahara_ninjin

老化防止、脳梗塞の予防、生活習慣病予防などの効果もあるゴマをふんだんに使います。介護食としても召し上がれます。
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市特産のにんじんを介護食として召し上がっていただくために、東海学院大学の学生が授業の中で考案したレシピです。多数のメニューの中から、大学や市役所、にんじんの生産者などにより選考されました。

老化防止、脳梗塞の予防、生活習慣病予防などの効果もあるゴマをふんだんに使います。介護食としても召し上がれます。
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材料

2人分
  • ほうれん草 120g
  • にんじん 30g
  • 調味料
  • ごま 6g
  • しょうゆ 2g
  • 砂糖 2g
  • 和風顆粒だし 1g
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹で、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    にんじんを千切りにし、茹でる

  3. 3

    1と2を、調味料で和える

コツ・ポイント

ほうれん草とにんじんを普段より長めに茹でたり、小さく、細かく切ると食べやすくなります。

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各務原市
各務原市 @kakamigahara_ninjin
2018/10/27 06:45に公開
岐阜県各務原(かかみがはら)市は、にんじんの産地。全国的にも珍しく二期作が行われています。現在、市とぎふ農業協同組合、各務原商工会議所、東海学院大学が連携して「各務原にんじん」のPRに取り組んでいます。この連携の中で、東海学院大学が考案した、にんじんを使ったレシピなどを紹介します。各務原市公式ウェブサイト https://www.city.kakamigahara.lg.jp/
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このレシピのキーワード

ごま和え にんじん ほうれん草 ゴマ

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