油は使わないヘルシー☆親子丼☆

AOBA☆K
AOBA☆K @cook_40043490

油なし‼ヘルシーです☆
このレシピの生い立ち
ごく普通の親子丼です。

油は使わないヘルシー☆親子丼☆

油なし‼ヘルシーです☆
このレシピの生い立ち
ごく普通の親子丼です。

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材料

  1. 鶏肉 半分
  2. 玉ねぎ 半分
  3. ☆お酒 小さじ1
  4. ☆だし ひとつまみ
  5. ☆醤油 大さじ2
  6. ☆砂糖 大さじ1
  7. ☆みりん 小さじ1
  8. たまご 人数分

作り方

  1. 1

    たまねぎは、このくらい。

  2. 2

    こんな感じで一口大に切る。

  3. 3

    ほんの少し水を入れた親子丼用なべ又はフライパンで、鶏肉を茹でるように。アクが気になる方は先に下ゆでしても構いません。

  4. 4

    ☆を入れ、玉ねぎをいれたら、玉ねぎに火が少し通るくらいまで煮る。

  5. 5

    たまごを落とし入れたら5秒だけ煮て、火を止め蓋をして30秒‼半熟とろとろの親子丼の完成☆

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家庭で出来る料理。一工夫料理。キャンプ飯。写真の撮り方も下手だったので、随時見直し中っっ!!外食したお店でお気に入りの料理があれば自宅で1度再現チャレンジ。保育園給食メニューを再現!
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