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野菜たっぷりミートボール
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野菜たっぷりミートボール-レシピのメイン写真

野菜たっぷりミートボール

やえ526
やえ526 @cook_40050098

ほわっと柔らかいミートボールをキャベツの甘み広がるトマトソースで煮込みました。
このレシピの生い立ち
ほわっと柔らかい、やさしい味のミートボールが作りたくて、
野菜多めに入れました。

ほわっと柔らかいミートボールをキャベツの甘み広がるトマトソースで煮込みました。
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ほわっと柔らかい、やさしい味のミートボールが作りたくて、
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やえ526
やえ526 @cook_40050098

ほわっと柔らかいミートボールをキャベツの甘み広がるトマトソースで煮込みました。
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材料

ミートボール30個分
  • 合い挽き肉 約500g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 小1こ
  • 人参(みじん切り) 1/4
  • しいたけ 2枚
  • パン粉 1カップ弱
  • 牛乳 70ml
  • 卵 M1こ
  • 塩 小さじ1
  • 胡椒・オールスパイス・小麦粉 少々
  • トマトソース
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1こ
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • キャベツ(ざく切り) 1/4玉
  • しめじ 1/2パック
  • ホールトマト缶 2缶
  • トマトピューレ 大さじ3
  • 固形ブイヨン 2~3こ
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩胡椒 少々
  • パセリ 適量
  • オリーブオイル(サラダ油) 適量
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作り方

  1. 1

    パン粉を牛乳にしとらせておく。野菜は軽く炒めて冷ましておく。
    材料を全部入れ、粘り気が出て、白っぽくなるまで煉る。

    • 野菜たっぷりミートボール作り方1写真
  2. 2

    パテを丸くまるめて、小麦粉を上から裏表軽く均一にまぶす。

    • 野菜たっぷりミートボール作り方2写真
  3. 3

    軽く油を引いて、さっと裏表焼く。

    • 野菜たっぷりミートボール作り方3写真
  4. 4

    深鍋に、油を少量入れ、にんにくを炒め、玉葱、しめじ、キャベツを入れ、ざっと炒める。

    • 野菜たっぷりミートボール作り方4写真
  5. 5

    トマト缶を入れ、ピューレを入れ、10分ほど煮込む

    • 野菜たっぷりミートボール作り方5写真
  6. 6

    ミートボールを入れ、よく煮込む。
    最後に塩胡椒で味を調える。いったん火を消し、味をなじませ、また温める。

    • 野菜たっぷりミートボール作り方6写真

コツ・ポイント

パテは、やわらかめに煉る。

ミートボールは、軽く焼き目がつく程度に軽く焼く。

マッシュポテトを添えました。

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やえ526
やえ526 @cook_40050098
2013/10/06 14:04に公開
いつものふつうの定番料理をていねいにやさしいお味で作ってます。娘たちへのレシピメモ。
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このレシピのキーワード

ミートボール シメジ トマト しいたけ にんじん キャベツ トマト缶 にんにく 牛乳 卵 小麦粉 玉ねぎ 合い挽き

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