さっぱりでヘルシー「回鍋肉」

4familles
4familles @cook_40085916

ビールにとっても合います!豚は茹でてから炒めるのでヘルシー。
このレシピの生い立ち
夏向きに大好きな薬味をプラスしてみたらどうだろう?と考えあえて豚肉は茹でて使用。

さっぱりでヘルシー「回鍋肉」

ビールにとっても合います!豚は茹でてから炒めるのでヘルシー。
このレシピの生い立ち
夏向きに大好きな薬味をプラスしてみたらどうだろう?と考えあえて豚肉は茹でて使用。

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材料

4人分
  1. 豚肉(バラでも切り落としでもOK!) 400g
  2. キャベツ 大葉4枚
  3. 1/2本
  4. ピーマン 大1個
  5. ニンニク 1片
  6. 生姜 1片
  7. 朝葱 適量
  8. 白胡麻 適量
  9. 豆豉(黒豆味噌) 大さじ1
  10. 豆板醤 大さじ2
  11. 甜麺醤 大さじ2
  12. 紹興酒または料理酒 適量
  13. ラー油 適量

作り方

  1. 1

    鍋に水、生姜の皮と長葱の青い部分を加え、沸騰したら豚肉を投入!火が通ったら水を切っておく。

  2. 2

    油を敷いた中華鍋に生姜、ニンニクのみじん切りを入れ香りが立ったら、豆板醤を加える。

  3. 3

    ②の鍋にキャベツ、ピーマン、長葱を加え火を通し、①の豚肉も加える。

  4. 4

    豆豉、甜麺醤、酒を加え炒め、最後にお好みでラー油を加える。

  5. 5

    皿に盛り、朝葱と白胡麻を乗せて完成!

コツ・ポイント

豆豉が自宅にない人は、

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育ち盛りの子供とアルコール好きの夫婦。 酒の肴からガッツリ系の食事まで毎日手作りしています。日中は仕事に出ているので「簡単で早くできておいしい料理」を日々研究中。 ブログ公開中! 暮らしの中にあるシアワセhttp://familles4.exblog.jp/ お時間があったら覗いてみてください♪
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