ほうれん草とツナのごまだれあえ

みつおさん @cook_40161519
旬のスナップえんどうしゃきしゃきでうまい!!
万能ごまだれであえるだけなので簡単です。
このレシピの生い立ち
旬のスナップえんどうを使って。
作り方
- 1
熱湯に塩を少し入れ、ほうれん草をゆでる。すじを取ったスナップえんどうも一緒に1分弱ゆでる。
- 2
ゆでたほうれん草をしぼり3cm幅に切り、スナップえんどうの中に入った水を切る。
- 3
ボウルにほうれん草、スナップえんどう、油を切ったツナ、プチトマトをいれ、ごまだれを適量まわしかける。
- 4
器に盛ってできあがり。
コツ・ポイント
スナップえんどうゆですぎに注意してください。
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