子供と食べるカルシウムたっぷり菜飯♪
ふなこ55 @cook_40051314
子供がなかなか食べてくれない野菜もご飯に混ぜればパクパク♪小松菜＆小魚でカルシウムたっぷり！
このレシピの生い立ち
子供が野菜のみでは食べづらいのでご飯に混ぜたらよく食べたのでのせてみました。塩をあまり使いたくなかったのですりゴマで風味づけをして物足りなさを補っています。
子供と食べるカルシウムたっぷり菜飯♪
子供がなかなか食べてくれない野菜もご飯に混ぜればパクパク♪小松菜＆小魚でカルシウムたっぷり！
このレシピの生い立ち
子供が野菜のみでは食べづらいのでご飯に混ぜたらよく食べたのでのせてみました。塩をあまり使いたくなかったのですりゴマで風味づけをして物足りなさを補っています。
作り方
- 1
小松菜は千切りにする。（小さい子がいるならみじん切りに）
-
- 2
フライパンにごま油を入れ熱して、小松菜を炒める。
- 3
小松菜がしんなりしたら、ジャコとすりごまを入れざっと混ぜる。
-
- 4
温かいご飯に混ぜて出来上がり。
-
コツ・ポイント
子供が食べるように塩を入れていないので、物足りない方は食べる前にゴマ塩を振っても。
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