真鯛のバジルソース添え♡

マミーズ☆Rei
マミーズ☆Rei @015kaguya

バジルソースを使うと、ごちそうっぽく見えるでしょ・・・
でも、簡単に出来ちゃうんです。
レストラン気分でいかがですか

このレシピの生い立ち
レストランに食べに行ったらありそうなメニューです

真鯛のバジルソース添え♡

バジルソースを使うと、ごちそうっぽく見えるでしょ・・・
でも、簡単に出来ちゃうんです。
レストラン気分でいかがですか

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材料

2人分  1人分約363kcal
  1. 真鯛切り身 2切れ
  2. にんにくのみじん切り 大さじ1/2
  3. オリーブ 大さじ1
  4. 白ワイン 100cc
  5. 100cc
  6. 適量
  7. こしょう 適量
  8. イタリアンセリ 2枝
  9. バジルソース 大さじ2
  10. かぼちゃ 2切れ
  11. オリーブ 大さじ1/2
  12. プチトマト 4個
  13. ベビーリーフ 適量
  14. 茹でブロッコリー 4房

作り方

  1. 1

    真鯛に塩・こしょうをする

  2. 2

    かぼちゃは、レンジで1分加熱してから、オリーブ油を入れたフライパンで両面を焼く

  3. 3

    フライパンを熱し、オリーブ油とにんにくのみじん切りを入れ、1の真鯛の両面を焼き取り出す.

  4. 4

    3のフライパンに白ワインと水を入れ沸騰させ、真鯛をもどし、フタをして5分位蒸し煮する

  5. 5

    4を器にもり、イタリアンパセリのみじん切りをちらす

  6. 6

    バジルソース参照

    レシピID :19298128

コツ・ポイント

魚は真鯛ではなくても、白身魚だったらOKです。

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母から娘へと伝えたいおうちご飯レシピを覚書のように書いている娘を嫁がせた母親です
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