残り野菜で☆味噌炒め

まあれな
まあれな @cook_40078359

冷蔵庫にあるもので♪ガッツリごはんも進みます
このレシピの生い立ち
使わなきゃと思いながら残っていた冷蔵庫の野菜。特にキャベツをたくさん使いたくて、何かできないかなぁと作ってみました

残り野菜で☆味噌炒め

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このレシピの生い立ち
使わなきゃと思いながら残っていた冷蔵庫の野菜。特にキャベツをたくさん使いたくて、何かできないかなぁと作ってみました

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材料

3人分
  1. 鳥むね肉 1枚
  2. キャベツ 3分の1
  3. ニンジン 1本
  4. 玉ねぎ 中1個
  5. 醤油 大1
  6. 味噌※ 大4
  7. 酒、みりん 小1くらい
  8. 豆板醤 お好みで
  9. 片栗粉
  10. サラダ油

作り方

  1. 1

    むね肉、野菜を好きな切り方で一口大に切ります。

  2. 2

    むね肉に片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで揚げ焼きして、取り出します。

  3. 3

    余分な油をキッチンペーパーで拭き、野菜を炒めます。少ししんなりしたらお肉を加えます。

  4. 4

    合わせておいた調味料を入れて、サッと炒めて出来上がりです

コツ・ポイント

お味噌は、かけるだけ?タイプのものを使いました。むね肉はそのまま焼いても美味しくできそうですが、味をしっかりからめたかったので、片栗粉をまぶして揚げ焼きにしました。
野菜は好きな野菜、残り野菜何でもいいと思います。

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育児に奮闘中〜!なかなかキッチンに立てないので、今は専ら即できのお料理、お菓子しかできません・・・
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