アプリでひらく作り方
- 1
冷凍しておいたお粥と野菜スープをレンジで温める。一緒に温めることで、野菜スープの味がしみ込みます。
- 2
ほうれん草は葉先のみを細かく刻んで茹でる。
水にさらし、水気を切る。 - 3
ひきわり納豆を沸騰したお湯に入れて、粘り気がなくなるまで茹でる。ざるにあげ、流水にさらして、さらに粘り気を取っておく。
- 4
全部混ぜて出来上がり！
- 5
かぼちゃヨーグルトと一緒に。一食分のたんぱく質、炭水化物、野菜がバランスよくとれます！
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コツ・ポイント
ほうれん草はかなり柔らかくなるまで茹でて下さい！
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