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缶詰消費♡さんまとオニオンのオーブン焼き
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缶詰消費♡さんまとオニオンのオーブン焼き-レシピのメイン写真

缶詰消費♡さんまとオニオンのオーブン焼き

blueママ♡
blueママ♡ @cook_40123375

さんま×トマト×オニオンパン粉の出会いが
素晴らしいー一品！
このレシピの生い立ち
家にある余り物で美味しく
作りたくて！

さんま×トマト×オニオンパン粉の出会いが
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材料

2人分
  • さんまの缶詰 一個
  • ブロッコリー 一個
  • ニンニク ふたかけ
  • 玉ねぎ 半個
  • パン粉 適量
  • オリーブオイル 適量
  • トマトピューレ 大さじ5杯
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作り方

  1. 1

    ニンニク、玉ねぎをすりおろす

  2. 2

    さんまの缶詰の
    汁をフライパンに入れて
    ニンニク、オニオン
    パン粉をいれ汁を吸わせる。

  3. 3

    汁が全部パン粉に吸われたら
    火を止めて、耐熱皿にさんまとブロッコリーを並べる。
    トマトピューレをかける。

  4. 4

    作っておいたパン粉を
    上からかけて
    オリーブオイルを垂らして
    オーブンで20分焼く！
    焼き時間は様子見て！

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blueママ♡
blueママ♡ @cook_40123375
2015/11/11 14:54に公開

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