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ブロッコリーの豚肉カレー巻♡
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ブロッコリーの豚肉カレー巻♡-レシピのメイン写真

ブロッコリーの豚肉カレー巻♡

りくまま♡
りくまま♡ @cook_40093378

時間がなくてもレンジを使えば楽チン♪お弁当にも活躍
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが大好きでレンジで簡単にお弁当のおかずができないかと（笑）
カレー味は子どもも大好きなので、よく作ります

時間がなくてもレンジを使えば楽チン♪お弁当にも活躍
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ブロッコリーが大好きでレンジで簡単にお弁当のおかずができないかと（笑）
カレー味は子どもも大好きなので、よく作ります

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ブロッコリーの豚肉カレー巻♡

りくまま♡
りくまま♡ @cook_40093378

時間がなくてもレンジを使えば楽チン♪お弁当にも活躍
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ブロッコリーが大好きでレンジで簡単にお弁当のおかずができないかと（笑）
カレー味は子どもも大好きなので、よく作ります

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カレー味は子どもも大好きなので、よく作ります

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材料

2人分
  • 豚バラ肉 4枚
  • ブロッコリー 8房
  • 塩胡椒 適量
  • スライスチーズ 1枚
  • カレー粉 たっぷり
  • 粉チーズ 好みで
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作り方

  1. 1

    豚バラ肉とブロッコリーを用意

    • ブロッコリーの豚肉カレー巻♡作り方1写真
  2. 2

    豚バラに塩胡椒を！
    長いので半分に切り使ってます

    • ブロッコリーの豚肉カレー巻♡作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーをのせて巻き巻き
    チーズverもｯ♡

    • ブロッコリーの豚肉カレー巻♡作り方3写真
  4. 4

    こんな感じ

    • ブロッコリーの豚肉カレー巻♡作り方4写真
  5. 5

    レンチンの場合カレー粉と粉チーズをたっぷりかけてラップをかけ
    3～4分温める
    ブロッコリーは下茹でしなくて大丈夫

    • ブロッコリーの豚肉カレー巻♡作り方5写真
  6. 6

    フライパンの場合油なしでやきます

    ブロッコリーは固めに下茹でしたものを使用してます

    • ブロッコリーの豚肉カレー巻♡作り方6写真
  7. 7

    カレー粉あとがけ ～
    たっぷりと♡

    • ブロッコリーの豚肉カレー巻♡作り方7写真
  8. 8

    レンチンはこんな感じ☆

    • ブロッコリーの豚肉カレー巻♡作り方8写真

コツ・ポイント

レンチンの方が味がしっかりついてます♡
ブロッコリーは下茹でしたのでもいいですが
茹ですぎたのを使うとベッチャリ…
固茹でがオススメ！

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りくまま♡
りくまま♡ @cook_40093378
2017/03/22 14:10に公開
2児のままです☆時短で簡単な料理が多いです☆
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このレシピのキーワード

カレー ブロッコリー カレー粉 豚バラ肉 スライスチーズ

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