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糖質オフ・鮭とキャベツのカレー炒め
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糖質オフ・鮭とキャベツのカレー炒め-レシピのメイン写真

糖質オフ・鮭とキャベツのカレー炒め

さつまいもみよこ
さつまいもみよこ @cook_40200972

カレーのスパイス・胡椒がスパイシー！
コクもあり、低糖質おかずです！！
お弁当にも！
このレシピの生い立ち
カレーは糖質が高いのでカレー粉でおかずを作ってカレー気分を味わいたかった！
マヨ醤油がまろやかさを出してくれます！

カレーのスパイス・胡椒がスパイシー！
コクもあり、低糖質おかずです！！
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カレーは糖質が高いのでカレー粉でおかずを作ってカレー気分を味わいたかった！
マヨ醤油がまろやかさを出してくれます！

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糖質オフ・鮭とキャベツのカレー炒め

さつまいもみよこ
さつまいもみよこ @cook_40200972

カレーのスパイス・胡椒がスパイシー！
コクもあり、低糖質おかずです！！
お弁当にも！
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カレーは糖質が高いのでカレー粉でおかずを作ってカレー気分を味わいたかった！
マヨ醤油がまろやかさを出してくれます！

カレーのスパイス・胡椒がスパイシー！
コクもあり、低糖質おかずです！！
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材料

  • 鮭(切り身) 1切れ
  • キャベツ 1/4個
  • カレー粉 大匙2
  • 醤油 大匙1
  • マヨネーズ 小匙1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    鮭を酒大さじ1とごま油で炒める(フォークで崩すように炒める!)

  2. 2

    鮭に火が通ったらキャベツも一緒に炒める

  3. 3

    醤油・マヨネーズを入れて火を止める

    お好みで塩コショウで味を整えてください！

  4. 4

    (ちなみに…)キャベツは半分千切り、半分ざく切りにしたらもっと美味しいです！

コツ・ポイント

野菜はもやしやピーマン・キノコなどを入れても！
キャベツを半玉入れて作ったら減塩になるし野菜もたくさん取れます！
あれば、おろしﾆﾝﾆｸ・しょうがを入れてください！

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さつまいもみよこ
さつまいもみよこ @cook_40200972
2017/04/11 09:34に公開
スイーツ、お菓子、栄養学について勉強している大学1年生です！宜しくお願い致します！
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このレシピのキーワード

カレー 炒めもの 鮭 切り身 キャベツ カレー粉

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