貧血対策ひじきバター炊き込みご飯
鳳蝶Ageha @cook_40044971
貧血だけどレバーも納豆も食べれない私達に!!!
ひじきの煮物も好きじゃないけどコレならOK!!
しかも、超簡単♡約20分
このレシピの生い立ち
貧血改善のために、鉄分摂りたくて…
でもダイエット中なので、おかず無しで食べれる濃い味ゴハン…と思って出来ました
いろんな具材が多いのが好きな方にゎ、物足りないかもしれませんが、手っ取り早く！が1番でした。
貧血対策ひじきバター炊き込みご飯
貧血だけどレバーも納豆も食べれない私達に!!!
ひじきの煮物も好きじゃないけどコレならOK!!
しかも、超簡単♡約20分
このレシピの生い立ち
貧血改善のために、鉄分摂りたくて…
でもダイエット中なので、おかず無しで食べれる濃い味ゴハン…と思って出来ました
いろんな具材が多いのが好きな方にゎ、物足りないかもしれませんが、手っ取り早く！が1番でした。
作り方
- 1
ひじきを分量外の水に浸しておく
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- 2
その間にお米を研いで、水を炊飯器の目盛に合わせて注ぎ、麺つゆ、バターを入れる
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- 3
1の水を切り2に入れ、炊飯器の早炊きON!!
この時ひじきが完全に戻ってなくても、麺つゆ分の水分が多いので大丈夫。 -
- 4
炊きあがったら、サッと混ぜてお茶碗に盛って完成!!
おこげも出来てて美味しいです♪
写真ゎ120g程。3杯とれます -
コツ・ポイント
スイッチONまで、5分もかからなくて超簡単です。私ゎ固めのゴハンが好きなので早炊きONしたら、20分ぐらいですぐ食べれる♡
やわらかいゴハンが好きな方にゎ、ひじきをきちんと戻して普通に炊く事をお勧めします
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