鉄分 ひじきとドライトマトの炊き込みご飯

kemmy @cook_40024619
鉄分たっぷりとひじきをつかった炊きごみご飯です。ドライトマトとの相性もばっちりです。
このレシピの生い立ち
たくさんいただいたドライトマトをもっと活用したいのと、鉄分をたくさん摂りたいと思い、作ってみました。
鉄分 ひじきとドライトマトの炊き込みご飯
鉄分たっぷりとひじきをつかった炊きごみご飯です。ドライトマトとの相性もばっちりです。
このレシピの生い立ち
たくさんいただいたドライトマトをもっと活用したいのと、鉄分をたくさん摂りたいと思い、作ってみました。
作り方
- 1
ドライトマトは反日ほど、水に浸し戻します。ひじきも5分ほど、水で戻します。
- 2
ベーコンは短冊切りにします。水で戻したドライトマトもみじん切りにします。
- 3
フライパンに油を惹かずに、ベーコンをいれて炒めます。
- 4
ベーコンから油がでたら、ドライトマト・オレガノ・ひじきをいれて炒めます。
- 5
全体になじまったら、ドライトマトの戻し汁・胡椒を加えて少し、炒めます。
- 6
炊飯器にお米と分量のお水(すこし、少なめで)5・コンソメ顆粒をいれて炊き込みます。
- 7
炊き上がったら、コブ茶とみじん切りのパセリ(なくてもよいです)を入れて、よく混ぜます。コブ茶は味を見て加減してください。
- 8
少々蒸らして出来上がりです。
コツ・ポイント
ドライトマトの戻し汁は若干塩気があるので、
塩はいれなくでも大丈夫です。
出来上がり時のコブ茶がポイントです。
ここで、味の調整をしてくださいね。
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