青梗菜と納豆のナムル風

ミセスじゅん
ミセスじゅん @cook_40054560

緑黄色野菜と納豆の身体に優しい副菜レシピ。
このレシピの生い立ち
青梗菜の歯ごたえを活かす料理法から思い付きました。

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材料

4人分
  1. 青梗菜 2束
  2. 納豆 1パック
  3. ゴマ 小さじ1
  4. 少々
  5. 納豆付属のタレ 半量

作り方

  1. 1

    青梗菜は、一枚ずつはがして水洗いし、沸騰した湯で40秒ほどゆでる。

  2. 2

    ①の青梗菜をとりだして、水で冷やして色止めし、水気を切って2〜3センチ幅に切る。

  3. 3

    ②に塩とゴマ油で下味をつける。

  4. 4

    ③に納豆を加えて混ぜ合わせ、付属のタレを半量ほどいれ味を調える。

コツ・ポイント

青梗菜は根元の太い方からお湯に入れて茹でましょう。2つに切って、芯側から茹でてもいいです。

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レシピ作者

ミセスじゅん
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