大豆のお肉で麻婆春雨丼
大豆のお肉を使ったヘルシーどんぶりです。
このレシピの生い立ち
我が家の定番ランチ春雨丼。モニターでいただいた大豆のお肉で作ってみました。
作り方
- 1
大豆のお肉は水気を絞っておく。長ねぎはみじんぎり、しいたけは薄切りにする。
- 2
春雨は熱湯に入れ2分ほど茹でてもどし、食べやすい長さに切る。
- 3
フライパンにサラダ油を入れ火にかける。【A】を熱し、香りがたったら大豆のお肉を加え炒める。
- 4
油が回ったら、しいたけと長ねぎを加えて炒める。しんなりしたら【B】を加え、煮立ったら春雨を入れて3分ほど煮る。
- 5
【C】を合わせてとき、回し入れる。トロミがついたら火を止め、香り付けにごま油を加えてさっと混ぜる。
- 6
ご飯をよそった丼に盛る。あれば彩りに小ねぎを散らす。
コツ・ポイント
大豆のお肉はしっかり水気をきってください。子供用には豆板醤を抜いて(*^^*)
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