邪道な五目チャーハン

とまとじゅーす♪
とまとじゅーす♪ @cook_40112094

しっとりチャーハンを知り、我流で作ってみた五目チャーハンです。油を使わない、しかもしっとりしたチャーハンは邪道?
このレシピの生い立ち
東京の板橋区、「しっとりチャーハン」の紹介をあるTV番組で行ってたので、試しに我流で作ってみました。

詳細は動画で
⇒ https://youtu.be/_jVZdhDMKhE

邪道な五目チャーハン

しっとりチャーハンを知り、我流で作ってみた五目チャーハンです。油を使わない、しかもしっとりしたチャーハンは邪道?
このレシピの生い立ち
東京の板橋区、「しっとりチャーハン」の紹介をあるTV番組で行ってたので、試しに我流で作ってみました。

詳細は動画で
⇒ https://youtu.be/_jVZdhDMKhE

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材料

2人分
  1. ご飯 150g
  2. 2個
  3. 叉焼(チャーシュー) 150g
  4. レタス 1/3
  5. グリーンピース 35g
  6. 人参 1本
  7. 長ネギ 1本
  8. 1g
  9. 胡椒 少々
  10. 濃い口しょうゆ 15cc
  11. おろしにんにく 2g
  12. バターORマーガリン(サラダ油の代用) 適量
  13. みりん(隠し味程度) 適量
  14. 穀物酢(隠し味程度) 適量

作り方

  1. 1

    材料に記載の調味料を下記の通り分ける。

    1:ニンニク&醤油
    2:隠し味
    3:塩・胡椒は卵に投入して混ぜておく

  2. 2

    鍋にバター投入⇒卵・ご飯炒める⇒叉焼⇒グリーンピース⇒人参⇒ここで調味料(1,2)投入⇒レタス⇒ネギの順で炒めて終了!

コツ・ポイント

個人的縛り
1:肉は食べない
2:油は極力使わない
3:砂糖極力使わない
4:小麦粉極力使わない

今回は1の掟を破ったものの、2はバター少量利用という形で回避。

ポイントはレタス。炒めにくいけど意外と炒飯にあいます。

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初めまして!ちょっと我流な料理を作ってます。【料理の個人的縛り】1:肉(魚は除く)は食べない2:油、砂糖、小麦粉、ごはん等炭水化物は極力使わない動画はこちら⇒ https://www.youtube.com/@Yumekibunブログ:https://tomato-juice.biz
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