パパッと!空芯菜とチクワの塩昆布マヨあえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

炒め物だけじゃない、あえ物もおいしい「空芯菜」です。
このレシピの生い立ち
産直市で新鮮な空芯菜を購入しました。

パパッと!空芯菜とチクワの塩昆布マヨあえ

炒め物だけじゃない、あえ物もおいしい「空芯菜」です。
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産直市で新鮮な空芯菜を購入しました。

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材料

2人分
  1. 空芯菜 1束(120g)
  2. チクワ 1本
  3. 塩昆布 約大さじ1
  4. ●マヨネーズ 小さじ1

作り方

  1. 1

    空芯菜は3~4cm長さに切る。沸騰した湯に茎、葉の順に入れて茹で、ザルにあげ冷ます。

  2. 2

    チクワは5mm厚さの斜め切りにする。

  3. 3

    ボウルに●を入れて混ぜ、1、2を加えてよく和え、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

茹でた空芯菜は水に取らず、冷まします。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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