ダイエット★しらたきで作る和風ツナパスタ
スーツでキッチン @cook_40136229
しらたき麺シリーズ第４弾！低カロリー★ツナ、大葉、海苔で栄養バランスもばっちり！もりもり食べても糖質制限できますよ
このレシピの生い立ち
カロリーが高めのパスタをしらたきにして低カロリーにアレンジしてみました。ダイエット中の方、本当にオススメですよ！
アプリでひらく作り方
- 1
水切りし、半分に切ったしらたきにめんつゆ（大さじ１）を加えてをフライパンで水気がなくなるまでから煎りする。
- 2
火を切り、１にシーチキン、めんつゆ（大さじ１）、黒コショウを入れ、全体にからめる。
- 3
器に盛り、刻んだ海苔と大葉をトッピングする。
- 4
パスタで作ってももちろん美味ですよ。「麺つゆで味付け★簡単！和風ツナパスタ」をお試しください。ID19978129
- 5
2018.9.19つくれぽ10人達成で話題のレシピ入りしました。作ってくださった皆様、本当にありがとうございます。
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コツ・ポイント
・しらたきのから煎りは、強火で５分がめやす。
・焦げ目がつくくらい炒めても大丈夫。
・めんつゆはだし醤油でもOK。
・辛党の方は、１でブラックペッパーをいれてもピリッとして、いいですよ。
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