作り置き*減塩*新玉ねぎの鰹節マリネ

MI‐RIN
MI‐RIN @mi_rin

★2018/5/8話題入り感謝★
鰹節の旨味でお塩がなくてもウマウマ♪
新玉ねぎの甘みが引き立ち、さっぱり美味しいです♡
このレシピの生い立ち
新玉ねぎでマリネが作りたい…せっかくなら減塩レシピにしようと思い、鰹節を使うことを思いついて。
作ってみると旨みがきいてとっても美味しかったので。

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材料

作りやすい分量
  1. 新玉ねぎ 1個(約200g)
  2. 調味料
  3. 鰹節 小1パック(約2g)
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 大さじ2
  6. 油(植物油なら何でも) 大さじ1弱(適量)

作り方

  1. 1

    調味料をタッパーなどの保存容器でよく混ぜておく。

  2. 2

    新玉ねぎは適当な幅のくし切りにし、耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、レンジで3分加熱する。

  3. 3

    玉ねぎが半透明になっていれぼ、熱いうちにマリネ液に加え、よくかき混ぜる。(白いところがあれば追加熱。)

  4. 4

    粗熱が取れたら、冷蔵庫でしっかり冷やして完成♪
    漬けたてより次の日からの方が美味しいです(*´꒳`*)

  5. 5

    2018/5/8
    話題入りしました(๑>◡<๑)
    ありがとうございます♡

  6. 6

    2018/5/8
    デイリーアクセス数ランキングの
    総合にランクインさせていただきました!
    ありがとうございます♡

コツ・ポイント

油は好みに合わせて量を加減してもらってOKです♪
サラダ油、オリーブオイル、ごま油など好きなものをお使いください

にんじんやちくわなど色んな食材を足して、アレンジしてみてくださいね♪

冷蔵で3〜4日ほど保存OKです。

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レシピ作者

MI‐RIN
MI‐RIN @mi_rin
に公開
いつもつくれぽありがとうございます。*栄養士*ベジタブル&フルーツアドバイザー*フードスペシャリスト*フードコーディネーター3級*幼児食インストラクター*唎酒師レシピのこだわり・油脂、化学調味料は控えめ、特別な調味料は一切なし・アレルギー対応スイーツ中心・簡単ヘルシーが基本ブログ:https://mi-rin.com
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