お弁当にも!豚肉とレンジナスのみそ炒め

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

みそ風味でご飯にピッタリ!ナスが美味し~い。

このレシピの生い立ち
ナスの美味しい時期になりました。サッとできて弁当のおかずにもなる一品です。

お弁当にも!豚肉とレンジナスのみそ炒め

みそ風味でご飯にピッタリ!ナスが美味し~い。

このレシピの生い立ち
ナスの美味しい時期になりました。サッとできて弁当のおかずにもなる一品です。

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材料

2人分
  1. 豚もも薄切り肉(切落とし) 150g
  2. 玉ねぎ(薄切り) 100g
  3. ナス 200g
  4. サラダ油 小さじ1
  5. ●酒、みそ 各大さじ1
  6. ●しょうゆ 小さじ2弱
  7. きび砂糖(上白糖可) 小さじ1~
  8. こしょう 少々
  9. 片栗粉+水 大さじ1/2+大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ・ボウルに●を入れよく混ぜる。・水溶き片栗粉(◎)を作る。

  2. 2

    ナスはヘタを切り落とし、ラップをして電子レンジ(600W)で約2分加熱し、7~8㎜幅に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱して豚肉をこんがりと焼く。玉ねぎ、2を加え炒め、1の合わせ調味料(●)を加え調味する。

  4. 4

    3に水溶き片栗粉(◎)を加えトロミをつけ、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

・ナスを電子レンジ加熱してあるので、短時間で作れます。
※「なす」カテゴリに掲載。(2016/07/28)
※「豚薄切り肉」カテゴリに掲載。(2016/08/13)
※「豚肉レンジ」の人気検索でトップ10入り。 (2023/12/23)

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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