余ったトマト缶で秋ナスとキノコの豚肉巻き

しおかつを
しおかつを @cook_40051987

豚肉の野菜巻きをトマトソースでお洒落に食べちゃおう♪野菜はお好きな物でOKです♪

このレシピの生い立ち
とんじゃがトマトスープ(ID:19050231 )で使ったトマト缶(1/2缶)の残りをリメイクしようと思って考えました。

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材料

2人分
  1. 豚薄切り肉 6~8枚
  2. 人参 1/3本
  3. 茄子 1本
  4. エリンギ 大1本
  5. 塩胡椒 適量
  6. 小麦粉 小さじ1.5杯
  7. 炒め油 少々
  8. トマト 1個
  9. トマト缶 1/2缶
  10. ●コンソメ 小さじ1杯
  11. ●醤油 小さじ1/2~1杯
  12. ●砂糖 小さじ1.5杯
  13. とろけるチーズ 20g

作り方

  1. 1

    豚肉は広げて塩胡椒し、小麦粉を薄く振りかける。

  2. 2

    野菜はそれぞれお肉の幅に合わせて拍子切り。人参は太めの千切位で。

  3. 3

    野菜をシリコンスチーマーでレンチンする。茄子1本で約1分40秒、エリンギ大1本で約40秒、人参1/3ポンで約40秒。

  4. 4

    それぞれの野菜を①の豚肉に適当に置いて、くるくる巻いて行く。

  5. 5

    熱したフライパンに薄く油を引き、豚肉の巻き終りを下にして強火で焼きつける。焦げ色が着いたらひっくり返して更に焼く。

  6. 6

    トマトは小さめのざく切りにしてシリコンスチーマーに入れてて3分くらいレンチン。

  7. 7

    こんな風にドロドロになります。トマト缶も1分位レンチンして温めておく。

  8. 8

    ドロドロになったトマトと、トマト缶と●の調味料を合わせてフライパンに入れる。

  9. 9

    トマトソースを絡めながら、強火で水分を飛ばしながら煮込む。取りあえず、これで完成。

  10. 10

    酸っぱいのが苦手な方はとろけるチーズを振りかけて、フライパンの蓋をして余熱で溶かすとまろやかになります。

  11. 11

    あれば、ドライパセリを飾ると彩が綺麗です♪

コツ・ポイント

レンジは500wの場合の目安時間です。後から煮込むので、軽くレンチンでOKです。トマトは湯むきするとソースがなめらかで食べ易くなります。トマトの代りにトマト缶を1缶全部使っても良いと思います。調味料の量は味を見ながらお好みで調整して下さい。

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レシピ作者

しおかつを
しおかつを @cook_40051987
に公開
食べること大好き♪作ること大好き♪でも、面倒な事がキライです(^_^;)簡単で美味しいレシピを検索中~(´∀`*)現在、夫の糖尿病食兼自分のダイエット食の研究に余念がありません(笑)宜しくお願いします~m(__)m
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