2分で焼肉チャーハン

トランスファーマー
トランスファーマー @cook_40068637

トランスファーマーJUNのお手軽がっつり焼肉チャーハン!急いでるお昼にもってこい
このレシピの生い立ち
僕が急いでる時に作るチャーハン。通常のチャーハンの作り方であれば「黄金チャーハン」になります。忙しいお昼にがっつり、早く食べたい方にお勧めです!

2分で焼肉チャーハン

トランスファーマーJUNのお手軽がっつり焼肉チャーハン!急いでるお昼にもってこい
このレシピの生い立ち
僕が急いでる時に作るチャーハン。通常のチャーハンの作り方であれば「黄金チャーハン」になります。忙しいお昼にがっつり、早く食べたい方にお勧めです!

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材料

1人分
  1. ご飯 茶碗多め1杯分
  2. 豚肉 20g
  3. 菜花 適量
  4. 1個
  5. 焼肉のたれ 大3
  6. 塩コショウ 少々
  7. コチジャン 小1

作り方

  1. 1

    1.豚肉をなるべく細かくカットします。

  2. 2

    2.卵をボールに入れます。

  3. 3

    3.しっかり混ぜましょう。

  4. 4

    4.カットした豚肉、ボイルした菜花を入れます。

  5. 5

    5.ご飯、塩コショウ、焼肉のたれを入れます。

  6. 6

    6.卵がご飯を包むまでしっかり混ぜましょう。

  7. 7

    7.フライパンをしっかり熱し、一気に6を入れて火を入れます。

  8. 8

    8.満遍なく火が入ったらコチジャンを入れ、更にご飯が離れるまで炒めます。

  9. 9

    9.皿に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

チャーハンは本来フライ返しをし、火に当てることで米が離れるのですが、卵を絡めることで、しっかり炒めれば誰でもご飯の離れたパラパラのチャーハンになります。
具材はお好みでチャーシューでも、野菜も何でもOK!手間がなければないほど早いです。

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愛知県を拠点に活動する農業バンド「トランスファーマー」のVoのじゅんです。バーテンダー13年、料理。小さなBARで独立。今は蓮根農家をしてます。2015年8月 イタリア、ミラノ万博「食の祭典」日本館のステージに選ばれる!「食育」「命の大切さ」「農業活性化」をテーマに活動中!@FM807「LET'Sエコメンド」毎週日曜朝7時~メインMC 聴いてねhttp://trans-farmer.com
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