鶏むね肉の塩麹炒め

Mam☆Ryu
Mam☆Ryu @cook_40228730

塩麹で、しっとりぷりぷり
このレシピの生い立ち
塩麹を、手作りしたので。
家にあった鶏むね肉を、使ってみました。
麹のおかげで、ぷりぷりに炒めることが出きました。

鶏むね肉の塩麹炒め

塩麹で、しっとりぷりぷり
このレシピの生い立ち
塩麹を、手作りしたので。
家にあった鶏むね肉を、使ってみました。
麹のおかげで、ぷりぷりに炒めることが出きました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 鶏むね肉 1個(塊)
  2. 新玉ねぎ 大1個
  3. 塩麹 約大さじ3~5
  4. みりん 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. 刻みニンニク 1片
  7. オリーブ 大さじ1~2
  8. 乾燥パセリ 適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉・塩麹を、袋に入れ
    空気を抜いて半日ほどねかせる。

  2. 2

    鶏むね肉を、一口大に切る。

  3. 3

    フライパンを熱し、オリーブ油とみじん切りにしたニンニクを炒め、香りが出たら、鶏むね肉を入れ炒める。

  4. 4

    ある程度炒まったら、みりん・酒を加え鶏むね肉に火が通るくらい炒める。(あまり炒めると、肉が、かたくなるので注意です。)

  5. 5

    新玉ねぎを薄く切り、お皿に敷く。
    (苦みがきになる人は、塩水に少しつけてから
    水気をきって乗せて下さい。)

  6. 6

    玉ねぎの上に、炒めた鶏肉を乗せて
    最後に、乾燥パセリを振りかけて下さい。

コツ・ポイント

鶏肉を炒めるときは、フライパンを火からおろしてから加えて下さい。塩麹が、油ではねるのを抑えることができます。
鶏肉は、フォークで穴を開けた方が味が滲みると思います。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
Mam☆Ryu
Mam☆Ryu @cook_40228730
に公開
基本ズボラ飯です。調味料は、目分量が基本です。
もっと読む

似たレシピ