ニンニクの皮をむき、半分に切って真ん中の臭いの元をとる。

アルミカップに①をいれ、ごま油と塩コショウをかける。

オーブントースター（1000w）で5分焼いて一度出して混ぜ、また戻して３〜５分焼き色がつくまで焼く。