とりーりもちきび丼
梛・ワカサ @cook_40196118
雑穀もちきびを使ったおいしい丼はいかが?雑穀は、ミネラルも食物繊維も豊富でヘルシーな美容食です。
このレシピの生い立ち
もちきびを沢山炊いたので、何かアレンジできないかと思い作ってみました。ご飯にのせたら、意外に美味しかったので!
とりーりもちきび丼
雑穀もちきびを使ったおいしい丼はいかが?雑穀は、ミネラルも食物繊維も豊富でヘルシーな美容食です。
このレシピの生い立ち
もちきびを沢山炊いたので、何かアレンジできないかと思い作ってみました。ご飯にのせたら、意外に美味しかったので!
作り方
- 1
もちきびを目の細かいザルでよく洗う。お野菜を細かくきざんでおく。干し椎茸は水で戻して同様に細かくする。
- 2
お野菜と干し椎茸をフライパンで炒める。塩で味を調節しておく。
- 3
よく洗ったもちきびを鍋に入れ、昆布椎茸だしを注ぎ火にかける。沸騰してきたら、フタをして弱火で15分、その後15分蒸らす。
- 4
2と3を大きめのボウルに入れ、ざっくりと混ぜる。豆乳マヨネーズ(量はお好みで)を加えて、塩で味を調節する。
- 5
玄米ご飯や雑穀米(白米でもOK)の上にとろりとトッピングして完成!想像以上にご飯がすすみます。
コツ・ポイント
野菜を炒めるときにお塩を加えて炒めると、野菜の美味しさがひきたちます。
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