ちぢみほうれん草はレンジで、少し加熱して巻きやすいように、柔らかくしておく。(a)

お肉の上に(a)をのせる。

巻き巻き。
塩、胡椒を振る。

スキレット(または、フライパン)を熱して、巻き終わりを下にして焼く。

転がしながら焼いている間に、★を混ぜて準備をしておく。

焼きめも付き、中まで火が通ったら
★のタレを入れて、絡ませる。

スキレットなら、そのまま。