白だし+豆板醤で、トマトのピリ辛炒め

テンヨ武田 @cook_40042515
白だしと豆板醤が、ひき肉、トマトに合います。1人約242kcalと比較的ヘルシーなおかずです。
このレシピの生い立ち
山梨のトマトも地元では有名です。ピリ辛にする事で、食欲を刺激し、夏バテ予防のレシピを考えました。ご飯が進む、おかずです。
白だし+豆板醤で、トマトのピリ辛炒め
白だしと豆板醤が、ひき肉、トマトに合います。1人約242kcalと比較的ヘルシーなおかずです。
このレシピの生い立ち
山梨のトマトも地元では有名です。ピリ辛にする事で、食欲を刺激し、夏バテ予防のレシピを考えました。ご飯が進む、おかずです。
作り方
- 1
トマトは8等分のくし切り、さやいんげんはヘタを取り3cm長さの斜め切り、にんにく、しょうがはそれぞれみじん切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、しょうがを炒める。
- 3
香りが立ったらひき肉を入れほぐしながら炒め、色が変わったらさやいんげん、トマトを順に加える。
- 4
トマトがしんなりしてきたら、合わせたAを入れて炒め合わせる。
仕上げにごま油を鍋肌から回し入れ、ひと混ぜして器に盛る。
コツ・ポイント
社内の試食では、結構辛いという女性社員の声と、男性はもう少し豆板醤を足しても・・・という声がありましたので、豆板醤の量は、お好みに合わせて調節してください。
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