ツナと春キャベツとほうれん草のごま和え☆
☆さくえり☆ @cook_40163679
野菜を茹でてツナとあえるだけ＼(^_^)／
超簡単な作り置きメニューです。お弁当にもピッタリ！
このレシピの生い立ち
母親がよくお弁当に入れてくれたレシピです。野菜嫌いの旦那も、ツナとゴマの味でよく食べてくれます＼(^_^)／
ツナと春キャベツとほうれん草のごま和え☆
野菜を茹でてツナとあえるだけ＼(^_^)／
超簡単な作り置きメニューです。お弁当にもピッタリ！
このレシピの生い立ち
母親がよくお弁当に入れてくれたレシピです。野菜嫌いの旦那も、ツナとゴマの味でよく食べてくれます＼(^_^)／
作り方
- 1
ニンジンを細切りにします。キャベツとほうれん草は、茹でてから切ります。
- 2
沸騰した湯に、ニンジンを入れます。柔らかくなってきたら、キャベツを入れます。1分後にほうれん草を入れます。
- 3
すべてざるにあげます。
キャベツとほうれん草を好きな大きさに切ります。 - 4
ボールに手で水気を切ったニンジン、ほうれん草、キャベツを入れ、ツナ缶、ゴマ、砂糖、めんつゆを入れます。混ぜたら完成☆
コツ・ポイント
ツナ缶の油は切らないほうが美味しいです。油が気になる人は、切ってください☆
お弁当用に、カップに入れておくと朝便利です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19322391
