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レンジで鮭のチャンチャン焼き
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レンジで鮭のチャンチャン焼き-レシピのメイン写真

レンジで鮭のチャンチャン焼き

まお720
まお720 @cook_40060598

たっぷり野菜がとれてレンジで6分簡単です(^O^)
このレシピの生い立ち
北海道で食べてから好きなメニューになりました

たっぷり野菜がとれてレンジで6分簡単です(^O^)
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レンジで鮭のチャンチャン焼き

まお720
まお720 @cook_40060598

たっぷり野菜がとれてレンジで6分簡単です(^O^)
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材料

  • 生鮭 4切れ
  • 塩こしょう 少々
  • キャベツ 1/4個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • シメジ 1パック
  • かぼちゃ 1/8個
  • ●味噌 大4
  • ●酒 大2
  • ●みりん 大2
  • ●しょうゆ 大2
  • ●砂糖 小2
  • バター 20g
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、玉ねぎは1センチ幅、かぼちゃは薄切り、シメジはほぐしておく。鮭に塩こしょうする。

  2. 2

    スチームケースにキャベツ玉ねぎをしいた上に鮭を並べ、すき間にシメジかぼちゃを。ぎゅうぎゅうになる位、キャベツを重ねる。

  3. 3

    ●の調味料をまわしかけ、1センチ角にしたバターを散らし、ふたをしてレンジで600Wで6分チンしたら、少しそのまま蒸らす。

コツ・ポイント

蒸されると野菜がしぼむので、野菜をたっぷり入れて、どうぞ。

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まお720
まお720 @cook_40060598
2012/08/17 14:14に公開

このレシピのキーワード

ちゃんちゃん焼 鮭 シメジ かぼちゃ キャベツ バター 酒 味噌 玉ねぎ

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