ヘルシー料理 サーモンの野菜たっぷり蒸し

ドゥギちゃん
ドゥギちゃん @cook_40084993

クッキングシートにサーモン、野菜、玉子を包み フライパンにお湯を沸かして蒸すだけ!調理器具も汚れないし簡単エコ料理です
このレシピの生い立ち
「クックパー クッキングシート」モニター当選し、レシピコンテストに参加するため、いつものホイル料理をクッキングシードで作ってみました!こっちの方が外にもれないし、野菜のうまみたっぷりを閉じ込めたお汁をくまなくいただけました。嬉しい発見!

ヘルシー料理 サーモンの野菜たっぷり蒸し

クッキングシートにサーモン、野菜、玉子を包み フライパンにお湯を沸かして蒸すだけ!調理器具も汚れないし簡単エコ料理です
このレシピの生い立ち
「クックパー クッキングシート」モニター当選し、レシピコンテストに参加するため、いつものホイル料理をクッキングシードで作ってみました!こっちの方が外にもれないし、野菜のうまみたっぷりを閉じ込めたお汁をくまなくいただけました。嬉しい発見!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. サーモン 2切れ
  2. 玉子 2個
  3. 人参 3センチ
  4. 玉ねぎ 1/6個
  5. パプリカ 1/4個
  6. にら 4本
  7. キャベツ 1枚
  8. レモン 輪切り2枚
  9. だし醤油 大さじ2
  10. 少々

作り方

  1. 1

    クックパーを約60センチ 2枚用意する。

  2. 2

    クックパーの上にサーモンをのせ塩をふり3分おく

  3. 3

    千切りした野菜をサーモンの上にのせる。
    冷蔵庫の残りの野菜なんでもOK だし醤油各大さじ1で味付け

  4. 4

    クックパーで包み キャンディのように両端をねじる。念のため毛糸でくくってみました。

  5. 5

    フライパンにお湯を沸かし、3を入れ蓋をする。
    ※クックパーが直火にあたらないようにしてください。火がうつります

  6. 6

    15分蒸したところで包みを開き玉子を上にのせる。2分続けて蒸す

  7. 7

    お皿に移して出来上がり♪

コツ・ポイント

フライパンの水がなくなったら、足してください。ポン酢でもおいしいし、好みで七味をかけてもおいしいです。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ドゥギちゃん
ドゥギちゃん @cook_40084993
に公開
食材の無駄をなくし、スピーディに調理できるよう心がけています。
もっと読む

似たレシピ