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レンズ豆のスープ
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レンズ豆のスープ-レシピのメイン写真

レンズ豆のスープ

ちびHands
ちびHands @cook_40085240

とても良い出汁でもある、レンズ豆のゆで汁を再利用した、リサイクルレシピ。
このレシピの生い立ち
レンズ豆のゆで汁を使った、リサイクルレシピ。

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ちびHands
ちびHands @cook_40085240

とても良い出汁でもある、レンズ豆のゆで汁を再利用した、リサイクルレシピ。
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材料

3~4人分
  • レンズ豆のゆで汁 1000cc
  • 野菜ブイヨン 1袋
  • にんじん 40g(1/2)
  • 玉ネギ 40g(1/4)
  • レンズ豆(ゆで) 大さじ2
  • 塩漬けケッパー 8~10粒
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作り方

  1. 1

    レンズ豆のゆで汁に、野菜ブイヨン1袋を入れ、沸騰させないように火にかける。

  2. 2

    ※レンズ豆のゆで汁は、乾燥レンズ豆30gを水1000ccに入れて、豆が柔らかくなる程度(10分前後)までゆで、漉します。

  3. 3

    にんじん、玉ネギは、5mm程度の角切りにして、スープのナベに入れる。(その他、お好みの野菜をどうぞ。)

  4. 4

    野菜が柔らかくなるまで、弱火でコトコトと煮る。

    • レンズ豆のスープ作り方4写真
  5. 5

    ゆでたレンズ豆と、塩漬けケッパーをナベに入れ、ひと煮立ちさせれば、完成。青菜等、浮き身を乗せれば、彩りにもなります。

コツ・ポイント

塩漬けケッパーの塩気を味付けに利用していますが、塩気が強いと思う時は、ナベに入れる前に、さっと洗うか、軽く塩抜き(少し前に水に浸けておく)と良いと思います。

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ちびHands
ちびHands @cook_40085240
2011/06/18 07:19に公開
出来るだけ、自然なものを食べたいと思っています。八ヶ岳山麓・清里高原にてオープンしていたカフェ・リトルハンズのレシピを、覚え書きがてら、こちらでご紹介しています。
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このレシピのキーワード

スープ にんじん レンズ豆 玉ねぎ

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