■ 豆乳で!?納豆クリームパスタ ■

Sirius
Sirius @cook_40025966

ダイエット中だからヘルシーに豆乳でクリームパスタを作ってみました♪
豆つながりで納豆も加えて…コレが意外な美味しさ☆
このレシピの生い立ち
炒める納豆スパゲッティよりカロリーダウンして、でも物足りなさを感じないようにクリーム仕立てに!

■ 豆乳で!?納豆クリームパスタ ■

ダイエット中だからヘルシーに豆乳でクリームパスタを作ってみました♪
豆つながりで納豆も加えて…コレが意外な美味しさ☆
このレシピの生い立ち
炒める納豆スパゲッティよりカロリーダウンして、でも物足りなさを感じないようにクリーム仕立てに!

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材料

2人分
  1. スパゲッティ 200g
  2. キノコ 小1パック
  3. ☆バター 10g
  4. ☆塩コショウ 適宜
  5. 豆乳 100cc
  6. ★マヨネーズ 大さじ2
  7. ★すし酢 小さじ1
  8. 納豆 1パック
  9. ★醤油 小さじ1弱
  10. ワケギ 5本
  11. 粗挽きコショウ 適宜
  12. 刻み海苔 あれば

作り方

  1. 1

    塩(分量外)を加えたたっぷりのお湯で、スパゲッティを表示時間通りに茹で始める。

  2. 2

    キノコ(今回はえのき茸)を小房に分け、バターで炒めて塩コショウで味付けする。

  3. 3

    ボウルに★の材料を入れてまぜる。
    (ワケギは小口切りにする。)

  4. 4

    粗熱を取ったキノコ炒めと、茹で上がって水を切ったスパゲッティと共にボウルに加え、よく混ぜる。

  5. 5

    器に盛り付け、粗挽きコショウ(たっぷりめで)と、あれば刻み海苔をあしらって出来上がり。

コツ・ポイント

ダイエット中の方はマヨネーズもカロリーオフのものが良いですね。

粗挽きコショウがなければ、一味唐辛子を!味が引き締まります。

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心身ともに健やかに。美味しいごはんは笑顔を生む!٩(ˊᗜˋ*)و
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