ツナ缶ひじき炒め♪簡単乾物煮物
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
みるく茶さん、美味しいつくれぽありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを含むヒジキ♪ツナ缶で蛋白質プラス♪
このレシピの生い立ち
にんじん
性味：甘・平
帰経：肺・脾・胃・肝
効能：養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症：血虚目渋・脾虚
アプリでひらく作り方
- 1
材料をそろえる。
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- 2
乾燥ひじきはお湯をかける。戻ったら水気を切る。
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- 3
人参は5cmの長さの千切りにする
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- 4
鍋を熱し、油少々を入れて、３の人参を炒める
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- 5
２のヒジキを加えて、強火で炒める
-
- 6
ひじき全体に油がまわり、つやが出たらツナ缶を汁ごと加えて
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- 7
だし汁・酒・砂糖を加えて、
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- 8
しょうゆを加えて、汁気が少なくなるまで煮込む
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- 9
白ゴマを加えて
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- 10
出来上り！
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レシピ作者
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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