油揚げの納豆包み
安くてお腹も満足な油揚げと体にいい納豆を使った、簡単で低糖質な満腹レシピ
このレシピの生い立ち
納豆がたくさん食べられるレシピ
作り方
- 1
ボールに納豆、納豆のタレ（からし）みじん切りにした大葉、ネギを加えよく混ぜる
- 2
半分に切った油揚げにスプーンなどで分け入れ、口に爪楊枝をする
- 3
大根おろしをすっておく
- 4
フライパンに油をしかないで油揚げを並べ、弱火で両面カリッとするまで焼く
- 5
大根おろしにポン酢または醤油をかけ、大根おろしと一緒にいただきまーす！！
コツ・ポイント
ひきわり納豆がおススメです！糖質を抑えたい方は納豆のタレを使わずに、お醤油で味付けして下さい。
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