無限彩りもやし めいな @meinaa 無限もやしに彩りを添える為、新にんじん・ブロッコリーをプラスしました。このレシピの生い立ち無限もやしに彩りが欲しくて。 もっと読む 無限もやしに彩りを添える為、新にんじん・ブロッコリーをプラスしました。このレシピの生い立ち無限もやしに彩りが欲しくて。 もっと読む 無限彩りもやし めいな @meinaa 無限もやしに彩りを添える為、新にんじん・ブロッコリーをプラスしました。このレシピの生い立ち無限もやしに彩りが欲しくて。 もっと読む 無限もやしに彩りを添える為、新にんじん・ブロッコリーをプラスしました。このレシピの生い立ち無限もやしに彩りが欲しくて。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 もやし 200グラム 新にんじん 50グラム ブロッコリー 1/4 株 ツナ ノンオイル 1缶 70グラム ○低塩だし醤油 鎌田醤油 大さじ１ ○ごま油 小さじ２ ○塩コショウ 少々 ○きび糖 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 新にんじんは、千切りにする。ブロッコリーは、小房に分ける。芯部分は、皮をむき千切りにする。 2 ボールに新にんじん・もやし・ブロッコリー・ツナの順に入れ、○を全体にかける。ラップし、レンジ600W3分30秒チンする。 3 全体を混ぜ、粗熱が取れたら冷蔵庫で保存する。 コツ・ポイント ○の分量は、お好みで調整してください。ツナ缶は、汁ごと入れます。チンする時間は、レンジの機種により調整してください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？めいなさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19355585 コピーしました！ めいな @meinaa 2017/05/04 20:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー めいな もっと読む このレシピのキーワード ツナ もやし ブロッコリー 似たレシピ その他のレシピ 辛さ調整用トマトアチャール(チャトニー) 白菜とタラの寄せ鍋 栄養価満点💮ヴィーガンカレー🍛油も小麦粉も不使用 ミニきゅうりのピリ辛だし漬け 【子供とりわけ】照り焼きチキン ☆レタスと塩こんぶのサラダ☆ 簡単＆シンプル！我が家の麻婆なす 簡単カルボナーラ１人前★全卵と牛乳で 新ゴボウと厚揚げの卵とじ★柳川煮風 ゴマ香る☆ピーマンと人参の常備菜 Coconut Cream Cheese Frosting Golden Sweet Corn Bread Coconut Lime Cupcakes with Coconut Cream Cheese Frosting Beef Pot Roast infused with Pear! Scain's simple sauteed spinach and mushrooms 材料３つ！玄米うどんDEカレー南蛮！ ハーブティーとはちみつの焼き林檎❦ 山菜ミックスと油揚げの煮物 ドライ糸こん・ごぼう・にんじんのキンピラ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19355585
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