簡単*☆●*スイートかぼちゃ*●☆*甘味
aruchan73 @cook_40050226
かぼちゃで定番のスイートパンプキン✾
オーブントースターで作りました☆
甘くて和みます(*^^)
1個約65kで健康的☆
このレシピの生い立ち
身体にいい甘味食材といえば・・どうしてもかぼちゃになってしまい、健康面を意識すると、どうしても素朴なものになってしまいっていました。。
飽きのこないかぼちゃレシピを現在模索中ですwとりあえず今回は定番おやつを作りました☆
簡単*☆●*スイートかぼちゃ*●☆*甘味
かぼちゃで定番のスイートパンプキン✾
オーブントースターで作りました☆
甘くて和みます(*^^)
1個約65kで健康的☆
このレシピの生い立ち
身体にいい甘味食材といえば・・どうしてもかぼちゃになってしまい、健康面を意識すると、どうしても素朴なものになってしまいっていました。。
飽きのこないかぼちゃレシピを現在模索中ですwとりあえず今回は定番おやつを作りました☆
作り方
- 1
かぼちゃの種を取り除き、小さめに切りレンジで加熱する。
- 2
１を加熱後、フォーク等で潰してマッシュにする。
- 3
グラニュー糖、牛乳、オリーブオイルを加えてペースト状にする。
- 4
３をアルミカップに入れ、溶いた全卵を生地の表面に塗り、オーブントースターで７分ぐらい焼く。
- 5
表面に焦げ目がついて来たら、竹串等で焼け具合を確認し、竹串に生地があまりつかないようであれば出来上がり☆
コツ・ポイント
生クリームやバターを使わず、オリーブオイルを代用し作りました☆砂糖もできれば低カロリー甘味料を使用するとカロリーダウンになります☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19358765
