イカフライは作り置きを170度の油で揚げる

南京はあらかじめカットしておき、レンジで1分くらいチン。天ぷら粉を溶いて南京を絡めて170度の油で揚げる。

卵焼きは塩と醤油で味付け。（醤油を入れすぎたため、卵を追加で入れて朝ごはんにも食べました）

ブロッコリーは柔らかめに茹でる

ウィンナーをフライパンで焼く

エビシュウマイと肉巻きチーズは冷凍食品をレンジでチン