鯖汁

shimaru
shimaru @cook_40051102

豚汁の豚肉の代わりに鯖缶で手軽に美味しくヘルシー♡牛蒡と仕上げの葱がポイントです♪
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単に作りたくて…。
鯖缶があまり好きではない夫も「美味しい♪」と言ってくれたのでレシピアップしてみました。

鯖汁

豚汁の豚肉の代わりに鯖缶で手軽に美味しくヘルシー♡牛蒡と仕上げの葱がポイントです♪
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単に作りたくて…。
鯖缶があまり好きではない夫も「美味しい♪」と言ってくれたのでレシピアップしてみました。

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材料

たっぷりめ2人分
  1. 鯖水煮缶 1缶
  2. 大根 3㎝程度
  3. 人参 3㎝程度
  4. 牛蒡 20㎝程度
  5. 長ねぎ 10㎝程度
  6. 生姜 1かけ
  7. だし汁 400㏄
  8. 味噌 大さじ1~2
  9. サラダ油 小さじ1
  10. お好みで七味唐辛子など 適宜

作り方

  1. 1

    大根は銀杏切り、人参は半月(太ければ銀杏切り)牛蒡はささがきか縦半分に切って斜めに薄切りにする。(食べやすければ何でも)

  2. 2

    鍋に油を熱し1を炒める。

    油がまわったらだし汁と鯖缶を汁ごと加える。

    具材に火が通るまで煮る。

  3. 3

    煮ている間に生姜をおろし、ねぎは小口に切る。

  4. 4

    2の具材が煮えたら一度火を止め味噌を加える。

    再度加熱。沸騰直前で火を止める。

  5. 5

    盛り付けて、生姜とねぎをトッピング。
    お好みで七味などもどうぞ。

コツ・ポイント

具材は何でも。是非牛蒡は入れてください。
ねぎは仕上げに加えた方が味が締まって美味しいのですが、生のねぎが苦手な方はさっと加熱しても。

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shimaru
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福島県出身東京都在住☆クックパッドで、皆さんとたくさんの「美味しい♡」を共有したいな♪どうぞ仲良くしてやってくださいまし♡日本かんぶつ協会認定「かんぶつマエストロ」&パン講師資格有(ペーパー…)根っからのインドア体質。最近は韓ドラにハマっております。
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