糖質オフ！お好み焼き風
たぬひろ0214 @cook_40055300
ソース以外ほぼ糖質なしです！！
キャベツ減らして、豚肉入れたらもっと糖質減るかもです。
このレシピの生い立ち
どうしてもお好み焼きが食べたくて、小麦粉なしでつくったらいい美味しかったので。
糖質オフ！お好み焼き風
ソース以外ほぼ糖質なしです！！
キャベツ減らして、豚肉入れたらもっと糖質減るかもです。
このレシピの生い立ち
どうしてもお好み焼きが食べたくて、小麦粉なしでつくったらいい美味しかったので。
作り方
- 1
ボウルに☆を入れて混ぜます。
- 2
あたためたフライパンにサラダ油をひき、①を円形に入れて両面焼きます。
-
- 3
両面に焼き目がついたら、ソース、マヨネーズをかけ、鰹節をのせたら出来上がりです。
-
コツ・ポイント
小麦粉がはいってないので、普通のお好み焼きより時短で作れます。
ソースの量で糖質がかなり変わるので、かけすぎは注意して下さい。
お好み焼き用ソース大さじ1で6.7gくらいあります、、、
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