１００スキで！トロっとろ納豆オムレツ
ZenTofu @cook_40049016
低糖質、高タンパクなおつまみ、おかず、ランチ、朝食にもなる万能選手！酔っぱらいでも作れます♪
このレシピの生い立ち
手軽なおつまみ、自分用の低糖質なメインに。納豆といればこれ。週に２〜３度食べても飽きない。
１００スキで！トロっとろ納豆オムレツ
低糖質、高タンパクなおつまみ、おかず、ランチ、朝食にもなる万能選手！酔っぱらいでも作れます♪
このレシピの生い立ち
手軽なおつまみ、自分用の低糖質なメインに。納豆といればこれ。週に２〜３度食べても飽きない。
作り方
- 1
ネギを小口切りにする。ボウルに◯を入れてフォークで空気を入れるようによく混ぜる
- 2
納豆はめんつゆとよく混ぜておく（醤油＋かつおぶしでもOK）
- 3
１００スキを中火にかけ、バターかごま油（その時の気分で）をしく。温まったら１を流し入れる
- 4
フォークで固まったとこをはがすように優しく混ぜていく
- 5
全体がぷるぷるになったら弱火にしてよく混ぜた納豆を上に乗せる
- 6
１〜２分待って卵が盛り上がってきたらスプーンで召し上がれ。
- 7
お好みで海苔をトッピング
コツ・ポイント
＊牛乳も豆乳もなければ水で
＊卵を泡が立つようによく混ぜる
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