キャベツとちくわの甘辛丼。

りこりこ・ω・
りこりこ・ω・ @cook_40051511

お昼ごはんに、ぱぱっと作れます。
しょうがと酢でさっぱり、暑い時でも食べられます♪
このレシピの生い立ち
使いかけのキャベツと賞味期限が危険な(笑)ちくわ。
これを使ってお昼ご飯を・・・とぱぱっと作ったのがおいしかったので♪

キャベツとちくわの甘辛丼。

お昼ごはんに、ぱぱっと作れます。
しょうがと酢でさっぱり、暑い時でも食べられます♪
このレシピの生い立ち
使いかけのキャベツと賞味期限が危険な(笑)ちくわ。
これを使ってお昼ご飯を・・・とぱぱっと作ったのがおいしかったので♪

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材料

一人分
  1. ごはん 1膳分
  2. キャベツ 70g(葉3枚くらい)
  3. ちくわ 1本
  4. にんじん 15g
  5. ごま 大さじ2分の1
  6. ◎しょうゆ 大さじ2
  7. ◎砂糖 大さじ1
  8. おろししょうが 1~3g
  9. 寿司酢 大さじ2分の1
  10. ごま刻みのりねぎ大葉など お好みの量
  11. *ごはん130gで430kcalです。

作り方

  1. 1

    キャベツとにんじんを食べやすく切って、さっとゆでておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、斜め切りにしたちくわを炒めて焼き色を付ける。

  3. 3

    ちくわを一度取り出して、◎をフライパンに入れて少し煮詰め、1と2を絡める。

  4. 4

    ごはんの上に3を乗せて、寿司酢をかけ、ごまなどをお好みで乗せたらできあがり♪

コツ・ポイント

◎キャベツとにんじんはゆですぎない事と、ちくわは香ばしく焼く事。くらい(笑)

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りこりこ・ω・
りこりこ・ω・ @cook_40051511
に公開
はじめまして、りこりこです。 ご訪問ありがとうございます^^レシピなどはみい(17歳)が書いています。はは、ちち、妹・ふう、わたし、コーギーの4+1人家族です。ケーキ屋さんやレストランのようなキレイな美味しいものではなくて、ひとくち食べれば笑顔になれる味が目標です♡ よろしくお願いします♪レシピは随時見直し・手直しさせていただいていますm(__)m
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